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Ingredientes
  • 200 gr de cebolla
  • 750 kg de repollo
  • 200 gr de zanahoria
  • 150 gr de soja
  • 20 ml de salsa de soja
  • 30 ml de aceite de sésamo
  • 8 Obleas de pasta brick
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Nutrientes
  • Calories: 416
  • Carbohydrates: 32
  • Fat: 28
  • Fiber: 9
  • Protein: 8
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Ingredientes
  • 200 gr de tomate rosa
  • 250 gr de burrata
  • 40 gr de aceituna negra
  • 20 gr de alcaparras
  • 5 filetes de anchoas
  • 1 rábano
  • 30 ml de aceite de oliva
  • 10 ml de aceite de modena
  • 50 gr de rúcula
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Nutrientes
  • Calories: 183
  • Carbohydrates: 4
  • Fat: 14
  • Fiber: 2
  • Protein: 13
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Ingredientes
  • 400 g de berenjena
  • 250 g de yogurt
  • 250 g de aguacate
  • Tomillo
  • Sal
  • Pimienta
  • 50 ml de aceite de oliva
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Ingredientes
  • 500 gramos de mejillones
  • 2 hojas de laurel
  • 12 granos de pimienta negra
  • 2 clavos
  • 3 dientes de ajo
  • 100 ml de vino blanco
  • Sal al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 90
  • Carbohydrates: 3
  • Fat: 2
  • Protein: 15
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Ingredientes
  • 200 gramos de cebolla
  • 200 gramos de pimiento rojo
  • 200 gramos de pimiento verde
  • 200 gramos de pimiento amarillo
  • 200 gramos de brocoli
  • 200 gramos de zanahoria
  • 150 gramos de soja germinada
  • 50 ml de aceite de sésamo
  • 40 ml de salsa de soja
  • 50 gramos de miel
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Nutrientes
  • Calories: 248
  • Carbohydrates: 27
  • Fat: 13
  • Fiber: 6
  • Protein: 6

Salteado oriental

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Ingredientes
  • 300g Manzana
  • 12und. Langostinos
  • 200g Hojaldre
  • 50g Rúcula
  • 200ml Aceite de girasol
  • 20ml Aceite de oliva
  • 50g Nueces
  • 20g Curry
  • Sal/Pimienta al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 516
  • Carbohydrates: 30
  • Fat: 35
  • Fiber: 4
  • Protein: 26
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Ingredientes
  • 600 gramos de espinacas
  • 40 gramos de piñones
  • 40 gramos de pasas
  • 400 ml de nata
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Nutrientes
  • Calories: 444
  • Carbohydrates: 19
  • Fat: 37
  • Fiber: 10
  • Protein: 10

Espinacas a la crema con pasas y…

Receta rapidísima que nunca te cansarás de comer con la que conseguirás una cena elegante en un tiempo récord. A que…

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Ingredientes
  • 500 gramos de guisantes
  • 100 gramos de jamón
  • 200 gramos de cebolla
  • 30 ml de aceite de oliva
  • 100ml de vino blanco
  • Sal al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 247
  • Carbohydrates: 23,5
  • Fat: 9
  • Fiber: 7
  • Protein: 11

Guisantes con Jamón

Típico plato que todos hemos probado sencilla de hacer

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Ensalada de brocoli Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 300 gr de brocoli
  • 50 gr de pimiento rojo
  • 50 gr de zanahoria
  • 50 gr de puerro
  • 50 gr de oliva
  • 100 gr de maíz
  • 30 gr de rábano
  • 60 ml de aceite
  • 10 ml de vinagre balsamico de modena
  • 10 ml de salsa de soja
  • Sal y pimienta al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 205
  • Carbohydrates: 10
  • Fat: 17
  • Fiber: 2
  • Protein: 2

Ensalada de brocoli

Aquí os dejamos nuestra fantástica receta de ensalada de brócoli ¿Buscas una receta para perder peso?¿Quieres una receta que sea vegana?…

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Presentación de salmón marinado con una salsa de yogur y crudité Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 1kg (1/4)salmón
  • 1kg Sal
  • 1kg Azúcar
  • 1 bote de eneldo
  • 100g pimiento
  • 100g cebolla
  • 100g pepino
  • 100g tomate cherry
  • 250g (2unds)yogur
  • 10g Mostaza
  • 10g Salsa de soja
  • Tabasco al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 326
  • Carbohydrates: 5
  • Fat: 20
  • Fiber: 1
  • Protein: 43
timbal de ensaladilla de brócoli Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 300 g de brócoli
  • 100 g de bacon
  • 50 g de queso parmesano
  • 100 g de mayonesa
  • 20 g de nata
  • 5 g de mostaza
  • 1 cucharada de eneldo
  • 2 cucharadas de sal
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Nutrientes
  • Calories: 432
  • Carbohydrates: 4
  • Fat: 42
  • Fiber: 2
  • Protein: 10
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Ingredientes
  • 200g de salmon
  • 100ml de soja
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Nutrientes
  • Calories: 281
  • Cholesterol: 140
  • Fat: 16
  • Protein: 38

Salmón macerado

Aquí os dejamos una receta para prearar salmón de una formal alternativa con salsa de soja

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