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Ingredientes
  • 400 gr de esquerola
  • 250 gr de mango
  • 30 ml de aceite
  • 30 gr de almendra
  • 20 ml de salsa de soja
  • 15 ml de vinagre de manzana
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Nutrientes
  • Calories: 188
  • Carbohydrates: 3
  • Fat: 12
  • Protein: 4
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Ingredientes
  • 300gr Col
  • 50gr Pi√Īones
  • 50gr Pasas
  • 3 dientes de Ajo
  • 50ml Aceite de oliva
  • sal al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 268
  • Carbohydrates: 16
  • Fat: 21
  • Fiber: 3
  • Protein: 4
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Ingredientes
  • 200 gr de cebolla
  • 750 kg de repollo
  • 200 gr de zanahoria
  • 150 gr de soja
  • 20 ml de salsa de soja
  • 30 ml de aceite de s√©samo
  • 8 Obleas de pasta brick
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Nutrientes
  • Calories: 416
  • Carbohydrates: 32
  • Fat: 28
  • Fiber: 9
  • Protein: 8
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Ingredientes
  • 400 g de berenjena
  • 250 g de yogurt
  • 250 g de aguacate
  • Tomillo
  • Sal
  • Pimienta
  • 50 ml de aceite de oliva
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Ingredientes
  • 200 gramos de cebolla
  • 200 gramos de pimiento rojo
  • 200 gramos de pimiento verde
  • 200 gramos de pimiento amarillo
  • 200 gramos de brocoli
  • 200 gramos de zanahoria
  • 150 gramos de soja germinada
  • 50 ml de aceite de s√©samo
  • 40 ml de salsa de soja
  • 50 gramos de miel
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Nutrientes
  • Calories: 248
  • Carbohydrates: 27
  • Fat: 13
  • Fiber: 6
  • Protein: 6

Salteado oriental

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Ingredientes
  • 400 gramos de arroz japon√©s
  • 80 gramos de cebolla encurtida
  • 200 gramos de zanahoria
  • 200 gramos de ma√≠z
  • 150 gramos de alga wakame
  • 100 gramos de r√°bano
  • 50 gramos de az√ļcar
  • 70 ml de vinagre de arroz
  • 30 ml de salsa de soja
  • 60 ml aceite s√©samo
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Nutrientes
  • Calories: 597
  • Carbohydrates: 102
  • Fat: 17
  • Fiber: 3
  • Protein: 10

Poke vegano

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Ensalada de brocoli Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 300 gr de brocoli
  • 50 gr de pimiento rojo
  • 50 gr de zanahoria
  • 50 gr de puerro
  • 50 gr de oliva
  • 100 gr de ma√≠z
  • 30 gr de r√°bano
  • 60 ml de aceite
  • 10 ml de vinagre balsamico de modena
  • 10 ml de salsa de soja
  • Sal y pimienta al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 205
  • Carbohydrates: 10
  • Fat: 17
  • Fiber: 2
  • Protein: 2

Ensalada de brocoli

Aqu√≠ os dejamos nuestra fant√°stica receta de ensalada de br√≥coli ¬ŅBuscas una receta para perder peso?¬ŅQuieres una receta que sea vegana?…

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cuenco de arroz con leche de coco Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 1,2 l de leche de coco
  • 150 g de arroz
  • 150 g de az√ļcar
  • 1 Rama de canela
  • Piel de medio lim√≥n de tama√Īo medio
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Ingredientes
  • 600g Calabac√≠n (4unds)
  • 140g Arroz
  • 200g Cebolla (1und)
  • Tomate frito casero 250g
  • Sal al gusto
  • Hierbas provenzales al gusto
  • 60g Aceite de oliva
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Nutrientes
  • Calories: 375
  • Carbohydrates: 46
  • Fat: 19
  • Fiber: 4
  • Protein: 7

Calabacín relleno con arroz

Receta vegana, sana y bastante completa, ideal para un d√≠a que queramos ofrecer a nuestros comensales veganos o vegetarianos una opci√≥n…

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patatas a lo pobre en freidora de aire Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 500 gramos de patatas
  • 150 gramos de pimiento verde (medio pimiento)
  • 150 gramos de pimiento rojo (medio pimiento)
  • 150 gramos de cebolla (media cebolla)
  • Sal y pimienta al gusto
  • 20ml de aceite de oliva
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Nutrientes
  • Calories: 170
  • Carbohydrates: 26
  • Fat: 5
  • Fiber: 3
  • Protein: 3

Patatas a lo pobre en freidora de…

Os traemos una receta sencilla y practica que todos podr√©is hacer con vuestra freidora de aire, si no la ten√©is os…

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