Ensaladas

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Ingredientes
  • 300gr de lechuga romana
  • 50gr de tomates cherrys
  • 200gr de aguacate (1 unidad)
  • 200gr pechuga de pollo
  • 100gr de bacon
  • 50gr de pan (o picatostes)
  • 50gr de parmesano
  • 2 yemas de huevo
  • 15gr de anchoas (2 anchoas)
  • 10gr de mostaza (1 cucharada)
  • 30gr mayonesa
  • 10gr de hiervas provenzales
  • 20ml de aceita de oliva
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 492
  • Carbohydrates: 12
  • Fat: 38
  • Protein: 19
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Ingredientes
  • 400 gr de esquerola
  • 250 gr de mango
  • 30 ml de aceite
  • 30 gr de almendra
  • 20 ml de salsa de soja
  • 15 ml de vinagre de manzana
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Nutrientes
  • Calories: 188
  • Carbohydrates: 3
  • Fat: 12
  • Protein: 4
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Ingredientes
  • 300gr Col
  • 50gr Piñones
  • 50gr Pasas
  • 3 dientes de Ajo
  • 50ml Aceite de oliva
  • sal al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 268
  • Carbohydrates: 16
  • Fat: 21
  • Fiber: 3
  • Protein: 4
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Ingredientes
  • 400 gr de col
  • 150 gr de zanahoria
  • 100 gr de cebolla morada
  • 160 gr de mayonesa
  • 90 gr de nata
  • 10 gr de mostaza americana
  • 100 gr de Maiz
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Nutrientes
  • Calories: 428
  • Carbohydrates: 16
  • Fat: 39
  • Fiber: 4
  • Protein: 4
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Ingredientes
  • 200 gr de tomate rosa
  • 250 gr de burrata
  • 40 gr de aceituna negra
  • 20 gr de alcaparras
  • 5 filetes de anchoas
  • 1 rábano
  • 30 ml de aceite de oliva
  • 10 ml de aceite de modena
  • 50 gr de rúcula
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Nutrientes
  • Calories: 183
  • Carbohydrates: 4
  • Fat: 14
  • Fiber: 2
  • Protein: 13
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Ingredientes
  • 300g Manzana
  • 12und. Langostinos
  • 200g Hojaldre
  • 50g Rúcula
  • 200ml Aceite de girasol
  • 20ml Aceite de oliva
  • 50g Nueces
  • 20g Curry
  • Sal/Pimienta al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 516
  • Carbohydrates: 30
  • Fat: 35
  • Fiber: 4
  • Protein: 26
Ensalada de brocoli Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 300 gr de brocoli
  • 50 gr de pimiento rojo
  • 50 gr de zanahoria
  • 50 gr de puerro
  • 50 gr de oliva
  • 100 gr de maíz
  • 30 gr de rábano
  • 60 ml de aceite
  • 10 ml de vinagre balsamico de modena
  • 10 ml de salsa de soja
  • Sal y pimienta al gusto
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Nutrientes
  • Calories: 205
  • Carbohydrates: 10
  • Fat: 17
  • Fiber: 2
  • Protein: 2

Ensalada de brocoli

Aquí os dejamos nuestra fantástica receta de ensalada de brócoli ¿Buscas una receta para perder peso?¿Quieres una receta que sea vegana?…

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timbal de ensaladilla de brócoli Ver Ingredientes
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Ingredientes
  • 300 g de brócoli
  • 100 g de bacon
  • 50 g de queso parmesano
  • 100 g de mayonesa
  • 20 g de nata
  • 5 g de mostaza
  • 1 cucharada de eneldo
  • 2 cucharadas de sal
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Nutrientes
  • Calories: 432
  • Carbohydrates: 4
  • Fat: 42
  • Fiber: 2
  • Protein: 10
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