Ingredientes
- 400 gr de esquerola
- 250 gr de mango
- 30 ml de aceite
- 30 gr de almendra
- 20 ml de salsa de soja
- 15 ml de vinagre de manzana
Nutrientes
- Calories: 188
- Carbohydrates: 3
- Fat: 12
- Protein: 4
Ingredientes
- 300gr Col
- 50gr Piñones
- 50gr Pasas
- 3 dientes de Ajo
- 50ml Aceite de oliva
- sal al gusto
Nutrientes
- Calories: 268
- Carbohydrates: 16
- Fat: 21
- Fiber: 3
- Protein: 4
Ingredientes
- 2 kg de dorada (4 piezas)
- 2 limones
- 200 gramos de cebolla
- 60 ml de aceite de oliva
- 80 ml de vino blanco
- Sal y pimienta
Nutrientes
- Calories: 761
- Carbohydrates: 5
- Fat: 45
- Fiber: 1
- Protein: 81
Ingredientes
- 200 gramos de cebolla
- 200 gramos de pimiento rojo
- 200 gramos de pimiento verde
- 200 gramos de pimiento amarillo
- 200 gramos de brocoli
- 200 gramos de zanahoria
- 150 gramos de soja germinada
- 50 ml de aceite de sésamo
- 40 ml de salsa de soja
- 50 gramos de miel
Nutrientes
- Calories: 248
- Carbohydrates: 27
- Fat: 13
- Fiber: 6
- Protein: 6
Ingredientes
- 500 gramos de sepia
- 30 gramos de salmorreta (recomendado)
- 200 gramos de cebolla
- 300 gramos de tomate frito casero
- 400 gramos de patatas
- 100 ml de vino blanco
- 40 gramos de piñones
- 1 litro de caldo de pescado (opcional)
Nutrientes
- Calories: 359
- Carbohydrates: 33
- Fat: 12
- Fiber: 4
- Protein: 28
Guisado de sepia
Para esta receta usaremos la receta de la salmorreta, esta es una elaboración opcional pero lo recomiendo encarecidamente, si necesitáis hacerla…
Ingredientes
- 300 gr de brocoli
- 50 gr de pimiento rojo
- 50 gr de zanahoria
- 50 gr de puerro
- 50 gr de oliva
- 100 gr de maíz
- 30 gr de rábano
- 60 ml de aceite
- 10 ml de vinagre balsamico de modena
- 10 ml de salsa de soja
- Sal y pimienta al gusto
Nutrientes
- Calories: 205
- Carbohydrates: 10
- Fat: 17
- Fiber: 2
- Protein: 2
Ensalada de brocoli
Aquí os dejamos nuestra fantástica receta de ensalada de brócoli ¿Buscas una receta para perder peso?¿Quieres una receta que sea vegana?…
Ingredientes
- 500 gramos de patatas
- 150 gramos de pimiento verde (medio pimiento)
- 150 gramos de pimiento rojo (medio pimiento)
- 150 gramos de cebolla (media cebolla)
- Sal y pimienta al gusto
- 20ml de aceite de oliva
Nutrientes
- Calories: 170
- Carbohydrates: 26
- Fat: 5
- Fiber: 3
- Protein: 3
Patatas a lo pobre en freidora de…
Os traemos una receta sencilla y practica que todos podréis hacer con vuestra freidora de aire, si no la tenéis os…
Ingredientes
- 4 Filetes de salmón (800g)
- 80g de pimiento rojo
- 80g de pimiento verde
- 80g de pimiento amarillo
- 80g de zanahoria
- 80g de manzana
- 25g de harina de trigo
- 50ml Brandy
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
Nutrientes
- Calories: 390
- Carbohydrates: 8,5
- Fat: 26
- Protein: 33
- **Por ración:
Salmon papillote freidora de aire
Os traemos esta receta para nuestras freidoras de aire que además de ser muy sana y actual se prepara en 25min
Ingredientes
- 4 Colas de Rape
- 8 Gambones
- 750mL Caldo de pescado (Fumet Rojo)
- 400gr (2 Cebollas)
- 15gr Harina
- 50mL de Brandy
- Sal al gusto
- Aceite
Nutrientes
- Calories: 486
- Carbohydrates: 14
- Fat: 7.16
- Fiber: 1
- Protein: 59
- **Por ración:
Rape con salsa americana
A continuación os traemos una receta de Rape con salsa americana perfecta para cualquier noche que no sepáis que hacer. Una…
Ingredientes
- 200g de salmon
- 100ml de soja
Nutrientes
- Calories: 281
- Cholesterol: 140
- Fat: 16
- Protein: 38
Salmón macerado
Aquí os dejamos una receta para prearar salmón de una formal alternativa con salsa de soja
